特に重要なのが食事。
髪の毛の主成分はタンパク質なので、肉や魚、卵や大豆製品などタンパク質が含まれる食材をきちんと摂らないと、健康な髪を作り出すことができないそうです。
その話を聞いたとき、私はなるほどと実感するところがありました。
一時期私はダイエットのため食事制限をしていたことがあり、毎日野菜中心の食事だったのですが、その頃の髪の状態はひどく、常にパサパサで痩せ細っていたことを覚えています。
特に気になったのが、白髪の数が一気に増えてしまったこと。
当時は分からなかったのですが、食事が髪にとってもいかに重要かということを実感した出来事でもありました。
現在は食事には必ずタンパク質を取り入れるようにし、きちんとバランス良く食べるようにしています。

私はアッシュ系のカラーが好きで昔はアッシュ系のカラーリングばかり。アッシュというのはピンク系とは真反対のカラーで暗い感じに仕上がります。つやという点でもピンク系のカラーより劣りますが、そういう変わったカラーが好きでした。落ち着いた感じに仕上がるし、退色しても髪が黄色っぽくなりにくいのでお気に入りだったんです。

だけど近頃はアッシュ系のカラーをやめピンク系のカラーリングにしています。パサパサに傷んだ髪にもピンク系のカラーならつやが出ます。人形の髪のような人工的なつやが出ますがツヤがない髪よりよほどマシですから・・・。

髪の毛の主成分はアミノ酸で、かつ髪の毛を構成するアミノ酸の中で最も多いのはシスチンという成分です。このシスチンはアミノ酸のメチオニンから合成されますが、このメチオニンは体内では合成されない必須アミノ酸であるため、シスチンやメチオニンを積極的に摂取しないと育毛効果は望めないわけです。
これらのアミノ酸を摂取するのに理想的なのは納豆や凍み豆腐などの大豆製品、レバー、鶏のささみ、牛乳などが挙げられます。
かつ、タンパク質の代謝のためにはビタミン類、特にビタミンB群が必要となります。青魚に含まれているビタミンB6は代謝に役立ち、レバーやウナギ、牛乳、納豆、サバなどに含まれるビタミンB2は毛髪の成長を促してくれるので育毛効果が大きくなります。他には海藻類を摂ることで、含まれているヨードによって毛母細胞の活発な細胞分裂も期待することができます。

出産予定日が迫っていましたが状態が安定していたので行きつけの美容院でカットしてもらいました。セミロングだった髪をベリーショートにしてスッキリしましたよ。これから母親になって一生懸命子育てしていくんだ！という決意ができました。

髪をカットすると女性って気持ちが新たになります。何か吹っ切れるというか・・・だから失恋した女性は髪をカットしたがるんだなと思います。出産の痛みやらいろんなことが怖くてどきどきが収まらなかった私でしたが、髪をカットした瞬間なぜだか出産に対する恐怖心がピタッと無くなったのです。

今も髪は短いままですが、母親らしいショートヘアが気に入っています。

子どもの時は髪の毛が全般的に伸びて、それから理容師さんに切ってもらいます。しかし今は、髪の毛の伸び具合がバラバラです。髪の毛のうち、脇や後ろの部分は伸びてくるのですが、前髪や頭のてっぺん部分はあまり伸びません。そのため、前髪や頭のてっぺん部分について脇や後ろの毛に比べて理容師さんはそれほど切りません。
このように髪の毛の伸びが場所によって違うのは、前頭部の髪の毛が薄くなっているからです。大学生の時から髪の毛が薄くなって、額が広くなりました。ストレスや疲労などが薄毛の原因であることが分かって、一時は気になっていました。しかし、現在はあまり気にしないようにしています。髪の毛の伸びに違いがあることも、自分の個性だと割り切っています。
といっても、白髪は個性とは呼べないので黒くするようにしています。
そして、黒くする方法は
グローリンワンクロスの口コミ
を参考にしているのです。

肌もそうですが、髪の毛も乾燥して広がったり痛みやすい時期です。

私は小学生のころから最近まで、ずっとショートヘアを貫いてきました。

しかし最近、彼氏に「切らないで」と言われ伸ばすことに。

久しぶりに肩につくくらいの長さになりました。

朝寝癖がひどいときはサッとまとめられて便利ですが、普段のケアが本当に大変になりました。

ドライヤーは疲れるし、毛先が見えるから痛みも気になるし、長い髪って大変なんですね。

最近はヘアアレンジが流行っているのか皆さん素晴らしいので、できない私は困っています。

いいなとは思っても、不器用でできないんです。

もっと簡単に可愛いアレンジができたらいいのになと日々思っています。

また、毛先が痛んでるわけではないのに痛んでる風に見える髪が気になっています。

美容師さんにも「痛んではないですよ」と言われたのですが、バサバサに見えてならないんです。

乾燥のせいでしょうか。

ショートケアもそれはそれで色々と大変でしたが、ロングヘアも負けず劣らず大変ですね。